Tout   Téléchargement mp3   Streaming video   Streaming audio  

  48 fm liege   Accent4
  Afm   Alouette
  Battle music   Berbere radio
  Bide et musique   C9 radio
  Canada information   Canada musique
  Canada premiere   Canal academie
  Cfom   Cherie fm
  Chrc 80   Chyc fm
  Chyz   Ciel fm
  Cjmf 93.3 fm   Ckia fm
  Ckrl   Cocktail fm
  Contact plus   Cpam radiounion
  Crock fm   Cxradio
  Dife   Dj webradio
  Durance fm   Enjoy station
  Espace   Espace fm
  Europe 1   Europe2
  France culture   France info
  France inter   France musique
  Frequence 3   Frequence 3 90's
  Frequence jazz   Frequence protestante
  Fun radio wmp   Grosse caisse
  Happy fm   Hit music station
  Hot mix radio   Hotfresh
  Kokomo   Kyk fm
  Le mouv   Lemixx
  Linas jazz   Littoral fm
  Lounge radio   Magic radio
  Magnum la radio   Mangembo fm
  Manhattan show   Mc one
  Meyrin fm   Mona fm
  Music hitz fm   Music plus movie
  Nectarine   Neptune fm
  Net 80   Newhit
  Nostalgie   Nostalgie belgique
  Nostalgie british   Nostalgie 80
  Nostalgie cote ivoire   Nostalgie live
  Nostalgie rock legend   Nostalgiefm haiti
  Nrj antilles   Nrj extravadance
  Nrj france   Nrj guadeloupe
  Nrj guest   Nrj guyane
  Nrj hit   Nrj martinique
  Nrj noumea   Nrj pop
  Oceane fm   Ouepa fm
  Oui fm   Paris one
  Perrine fm   Phare fm
  Planet compas   Prun nantes
  Puls'radio   Pulse 90 fm
  Puredj   Pytagor
  Radio abf   Radio abf undergroun
  Radio activ   Radio balisier
  Radio blagon soft   Radio blagon reggae
  Radio blagon rock   Radio bonheur
  Radio campus gren.   Radio campus orleans
  Radio contact   Radio courchevel
  Radio evasion   Radio flam
  Radio fribourg   Radio g!
  Radio gayane   Radio jam
  Radio jazz interna.   Radio jonzac
  Radio junior   Radio kol hachalom
  Radio lune bd   Radio neo
  Radio plus toulouse   Radio pulse
  Radio quartz   Radio rdm
  Radio scoop   Radio soleil d'haiti
  Radio space   Radio star marseille
  Radio tam-tam   Radio transparence
  Radio union   Radio wave
  Rci guadeloupe   Rct - lyon
  Recc   Rfm
  Rires et chansons   Rockattak
  Rouge fm   Rouge platine
  Route 90   Rtbf classic 21
  Rtbf musiq 3   Rtbf premiere
  Rtbf pure fm   Rtf
  Signal fm haiti   Skyrock
  Soundbeat radio   Special radio
  Sport fm   Station millenium
  Sun fm   Sun paradise
  Surfingradio   Taal fm
  Terre marine   The jazz excursion
  Top fm   Triangle fm
  Tropiques fm   Tsf jazz
  Vallee fm   Vittavilive
  Vnrj master mix   Voce nustrale
  W3 bluesradio   Watt fm
  Wrnb   X-stre80
3 Videos  
page 1 / 1
       
  parto 06 - esperanto estas lingvo de la ...
nur nur nur
  zo mediteer je; meditatie, ontspanning e...
jan keppel hesselink bespreekt de relatie tussen meditatie, ontspanning en de ademhaling. meditatie is een toestand van introspectie en gedachtenloosheid. niet je bezighouden met de buitenwereld, maar de binnenwereld verkennen, waar emoties, gedachten en gevoelens zich afspelen. door meditatie kan verstilling ontstaan en kan werk uit rust aangepakt worden. vaak veroorzaakt verhoogde werkdruk allerlei gedachten die het lichaam en de geest stress veroorzaken. deze stresserende gedachten veroorzaken vaak een negatieve viscieuze cirkel waar moeilijk uit te breken valt, zeker als de bijkomende stress voor allerlei lichamelijke en emotionele klachten zorgt. meditatie is een methode om deze stresserende gedachtenstroom opzij te zetten en met een ander bewustzijn de situatie te benaderen. meditatie kan kwaliteiten als intuitie en inzicht bevorderen, doordat er geen gedachten in de weg staan. hieronder volgen een paar meditaties. observeren van de ademhaling de meest basale meditatie is de aandacht vestigen op de ademhaling. een natuurlijk en continu proces waar nagenoeg nooit op gefocust wordt. door de observatie van de ademhaling, komen er minder gedachten op. op een aantal aspecten van de ademhaling kan gelet worden: de gang van de luchtstroom, de temperatuur van de lucht, de diepte van de ademhaling, type ademhaling (buik- of borstademhaling). wanneer je opmerkt dat de gedachten weer de overhand nemen, adem dan diep in om de attentie weer op de ademhaling te brengen. loopmeditatie een techniek die nagenoeg overal ingezet kan worden is mediterend lopen. wanneer de volle aandacht gevestigd wordt op het lopen, zonder gedachten, over bijvoorbeeld wat er nog gedaan moet worden of wat er allemaal is gebeurd, dan is dat meditatie. wees bewust van elke stap die genomen wordt, over de snelheid waarmee je loopt, de omgeving waarin je loopt, de temperatuur, etc. door bewust te worden van allerlei aspecten van het lopen en de omgeving, is er geen plaats meer voor gedachten en kan de geest tot rust komen. vanuit die rust kunnen situaties en problemen anders benaderd worden, ten opzichte van een toestand met veel stresserende gedachten. bodymind meditatie is opgenomen als onderdeel van de moderne zogenaamde ' bodymind therapieen' zijn er op gericht om chronische spanningen in het lichaam te verminderen. deze spanningen kunnen ontstaan door steeds dezelfde mechanische bewegingen, bijvoorbeeld de muisarm. maar ook emoties kunnen vergelijkbare spanningen in het lichaam oproepen. als iemand bijvoorbeeld chronisch angstig is, dan neemt het lichaam vaak een slechte houding aan: de schouders naar voren, weinig ruimte voor de borstkas en met het hoofd naar voren gebogen, uit balans. onderzoek naar meditatie er is veel onderzoek gedaan naar de effecten van meditatie. uit een recente studie bleek bijvoorbeeld dat meditatie de langzame hersengolven sterk bevordert. [1] uit een meta-analyse is gebleken dat meditatie stress reductie bewerkstelligt en dit patienten met pijn, kanker, hartproblemen, depressie en angsten kan helpen om te gaan met hun ziekte. [2] in principe werkt meditatie positief op de hersenfuncties, de hart- en longfuncties en het immuunsysteem. hier noemen we slechts enkele studies. in een studie van drie maanden bij managers van een amerikaans bedrijf bleek dat regelmatige meditatie leidde tot verminderde angst, minder fysiologische stress en meer ontspanning binnen de baan in vergelijking met managers die niet mediteerden (anxiety, stress and coping international journal 6: 245-262, 1993.) diverse vormen van meditatie, zoals zenmeditatie blijken een duidelijk effect te hebben op het ritme van de ademhaling en de hartslag. deze ritmes gaan tijdens een meditatie synchroon lopen, blijkt uit recent onderzoek. zowel de ademhalingsfrequentie als de hartfrequentie nemen tijdens meditatie af, evenals de grillige wisselingen in de hartfrequentie. dit heet synchronisatie of toegenomen coherentie. [3] meditatie heeft ook een duidelijk effect op de hersenactiviteit: de zogenaamde gamma activiteit neemt sterk toe in belangrijke delen van de hersenen.[4] maar ook andere effecten worden gevonden. in een studie naar effecten van meditatie op de hersengolven, bleek dat de zogenaamde thetagolven, die corresponderen met het gevoel van leegte en een zijn met alles, veel aanwezig waren. [5] stress heeft een negatieve invloed op het immuunsysteem. uit een studie bleek dat minder antilichamen aangemaakt werden bij stress. [6] in een andere studie naar meditatie kwam naar voren dat na een 8 weekse programma van meditatie, de meditators meer antilichamen aanmaakten bij het krijgen van een griepprik, dan de mensen op de wachtlijst. [7] zie verder de www.iocob.nl website jan keppel hesselink bespreekt de relatie tussen meditatie, ontspanning en de ademhaling. meditatie is een toestand van introspectie en gedachtenloosheid. niet je bezighouden met de buitenwereld, maar de binnenwereld verkennen, waar emoties, gedachten en gevoelens zich afspelen. door meditatie kan verstilling ontstaan en kan werk uit rust aangepakt worden. vaak veroorzaakt verhoogde werkdruk allerlei gedachten die het lichaam en de geest stress veroorzaken. deze stresserende gedachten veroorzaken vaak een negatieve viscieuze cirkel waar moeilijk uit te breken valt, zeker als de bijkomende stress voor allerlei lichamelijke en emotionele klachten zorgt. meditatie is een methode om deze stresserende gedachtenstroom opzij te zetten en met een ander bewustzijn de situatie te benaderen. meditatie kan kwaliteiten als intuitie en inzicht bevorderen, doordat er geen gedachten in de weg staan. hieronder volgen een paar meditaties. observeren van de ademhaling de meest basale meditatie is de aandacht vestigen op de ademhaling. een natuurlijk en continu proces waar nagenoeg nooit op gefocust wordt. door de observatie van de ademhaling, komen er minder gedachten op. op een aantal aspecten van de ademhaling kan gelet worden: de gang van de luchtstroom, de temperatuur van de lucht, de diepte van de ademhaling, type ademhaling (buik- of borstademhaling). wanneer je opmerkt dat de gedachten weer de overhand nemen, adem dan diep in om de attentie weer op de ademhaling te brengen. loopmeditatie een techniek die nagenoeg overal ingezet kan worden is mediterend lopen. wanneer de volle aandacht gevestigd wordt op het lopen, zonder gedachten, over bijvoorbeeld wat er nog gedaan moet worden of wat er allemaal is gebeurd, dan is dat meditatie. wees bewust van elke stap die genomen wordt, over de snelheid waarmee je loopt, de omgeving waarin je loopt, de temperatuur, etc. door bewust te worden van allerlei aspecten van het lopen en de omgeving, is er geen plaats meer voor gedachten en kan de geest tot rust komen. vanuit die rust kunnen situaties en problemen anders benaderd worden, ten opzichte van een toestand met veel stresserende gedachten. bodymind meditatie is opgenomen als onderdeel van de moderne zogenaamde ' bodymind therapieen' zijn er op gericht om chronische spanningen in het lichaam te verminderen. deze spanningen kunnen ontstaan door steeds dezelfde mechanische bewegingen, bijvoorbeeld de muisarm. maar ook emoties kunnen vergelijkbare spanningen in het lichaam oproepen. als iemand bijvoorbeeld chronisch angstig is, dan neemt het lichaam vaak een slechte houding aan: de schouders naar voren, weinig ruimte voor de borstkas en met het hoofd naar voren gebogen, uit balans. onderzoek naar meditatie er is veel onderzoek gedaan naar de effecten van meditatie. uit een recente studie bleek bijvoorbeeld dat meditatie de langzame hersengolven sterk bevordert. [1] uit een meta-analyse is gebleken dat meditatie stress reductie bewerkstelligt en dit patienten met pijn, kanker, hartproblemen, depressie en angsten kan helpen om te gaan met hun ziekte. [2] in principe werkt meditatie positief op de hersenfuncties, de hart- en longfuncties en het immuunsysteem. hier noemen we slechts enkele studies. in een studie van drie maanden bij managers van een amerikaans bedrijf bleek dat regelmatige meditatie leidde tot verminderde angst, minder fysiologische stress en meer ontspanning binnen de baan in vergelijking met managers die niet mediteerden (anxiety, stress and coping international journal 6: 245-262, 1993.) diverse vormen van meditatie, zoals zenmeditatie blijken een duidelijk effect te hebben op het ritme van de ademhaling en de hartslag. deze ritmes gaan tijdens een meditatie synchroon lopen, blijkt uit recent onderzoek. zowel de ademhalingsfrequentie als de hartfrequentie nemen tijdens meditatie af, evenals de grillige wisselingen in de hartfrequentie. dit heet synchronisatie of toegenomen coherentie. [3] meditatie heeft ook een duidelijk effect op de hersenactiviteit: de zogenaamde gamma activiteit neemt sterk toe in belangrijke delen van de hersenen.[4] maar ook andere effecten worden gevonden. in een studie naar effecten van meditatie op de hersengolven, bleek dat de zogenaamde thetagolven, die corresponderen met het gevoel van leegte en een zijn met alles, veel aanwezig waren. [5] stress heeft een negatieve invloed op het immuunsysteem. uit een studie bleek dat minder antilichamen aangemaakt werden bij stress. [6] in een andere studie naar meditatie kwam naar voren dat na een 8 weekse programma van meditatie, de meditators meer antilichamen aanmaakten bij het krijgen van een griepprik, dan de mensen op de wachtlijst. [7] zie verder de www.iocob.nl website jan keppel hesselink bespreekt de relatie tussen meditatie, ontspanning en de ademhaling. meditatie is een toestand van introspectie en gedachtenloosheid. niet je bezighouden met de buitenwereld, maar de binnenwereld verkennen, waar emoties, gedachten en gevoelens zich afspelen. door meditatie kan verstilling ontstaan en kan werk uit rust aangepakt worden. vaak veroorzaakt verhoogde werkdruk allerlei gedachten die het lichaam en de geest stress veroorzaken. deze stresserende gedachten veroorzaken vaak een negatieve viscieuze cirkel waar moeilijk uit te breken valt, zeker als de bijkomende stress voor allerlei lichamelijke en emotionele klachten zorgt. meditatie is een methode om deze stresserende gedachtenstroom opzij te zetten en met een ander bewustzijn de situatie te benaderen. meditatie kan kwaliteiten als intuitie en inzicht bevorderen, doordat er geen gedachten in de weg staan. hieronder volgen een paar meditaties. observeren van de ademhaling de meest basale meditatie is de aandacht vestigen op de ademhaling. een natuurlijk en continu proces waar nagenoeg nooit op gefocust wordt. door de observatie van de ademhaling, komen er minder gedachten op. op een aantal aspecten van de ademhaling kan gelet worden: de gang van de luchtstroom, de temperatuur van de lucht, de diepte van de ademhaling, type ademhaling (buik- of borstademhaling). wanneer je opmerkt dat de gedachten weer de overhand nemen, adem dan diep in om de attentie weer op de ademhaling te brengen. loopmeditatie een techniek die nagenoeg overal ingezet kan worden is mediterend lopen. wanneer de volle aandacht gevestigd wordt op het lopen, zonder gedachten, over bijvoorbeeld wat er nog gedaan moet worden of wat er allemaal is gebeurd, dan is dat meditatie. wees bewust van elke stap die genomen wordt, over de snelheid waarmee je loopt, de omgeving waarin je loopt, de temperatuur, etc. door bewust te worden van allerlei aspecten van het lopen en de omgeving, is er geen plaats meer voor gedachten en kan de geest tot rust komen. vanuit die rust kunnen situaties en problemen anders benaderd worden, ten opzichte van een toestand met veel stresserende gedachten. bodymind meditatie is opgenomen als onderdeel van de moderne zogenaamde ' bodymind therapieen' zijn er op gericht om chronische spanningen in het lichaam te verminderen. deze spanningen kunnen ontstaan door steeds dezelfde mechanische bewegingen, bijvoorbeeld de muisarm. maar ook emoties kunnen vergelijkbare spanningen in het lichaam oproepen. als iemand bijvoorbeeld chronisch angstig is, dan neemt het lichaam vaak een slechte houding aan: de schouders naar voren, weinig ruimte voor de borstkas en met het hoofd naar voren gebogen, uit balans. onderzoek naar meditatie er is veel onderzoek gedaan naar de effecten van meditatie. uit een recente studie bleek bijvoorbeeld dat meditatie de langzame hersengolven sterk bevordert. [1] uit een meta-analyse is gebleken dat meditatie stress reductie bewerkstelligt en dit patienten met pijn, kanker, hartproblemen, depressie en angsten kan helpen om te gaan met hun ziekte. [2] in principe werkt meditatie positief op de hersenfuncties, de hart- en longfuncties en het immuunsysteem. hier noemen we slechts enkele studies. in een studie van drie maanden bij managers van een amerikaans bedrijf bleek dat regelmatige meditatie leidde tot verminderde angst, minder fysiologische stress en meer ontspanning binnen de baan in vergelijking met managers die niet mediteerden (anxiety, stress and coping international journal 6: 245-262, 1993.) diverse vormen van meditatie, zoals zenmeditatie blijken een duidelijk effect te hebben op het ritme van de ademhaling en de hartslag. deze ritmes gaan tijdens een meditatie synchroon lopen, blijkt uit recent onderzoek. zowel de ademhalingsfrequentie als de hartfrequentie nemen tijdens meditatie af, evenals de grillige wisselingen in de hartfrequentie. dit heet synchronisatie of toegenomen coherentie. [3] meditatie heeft ook een duidelijk effect op de hersenactiviteit: de zogenaamde gamma activiteit neemt sterk toe in belangrijke delen van de hersenen.[4] maar ook andere effecten worden gevonden. in een studie naar effecten van meditatie op de hersengolven, bleek dat de zogenaamde thetagolven, die corresponderen met het gevoel van leegte en een zijn met alles, veel aanwezig waren. [5] stress heeft een negatieve invloed op het immuunsysteem. uit een studie bleek dat minder antilichamen aangemaakt werden bij stress. [6] in een andere studie naar meditatie kwam naar voren dat na een 8 weekse programma van meditatie, de meditators meer antilichamen aanmaakten bij het krijgen van een griepprik, dan de mensen op de wachtlijst. [7] zie verder de www.iocob.nl website
A   B   C   D   E   F   G   H   I   J   K   L   M   N   O   P   Q   R   S   T   U   V   W   X   Y   Z 
Buzz - Streaming sexe - Videos streaming - Videos adultes - News people - Jeux d'arcade - Jeux flash - Actualité video - Actualité télé - Célébrités sexy 
Jeux en ligne - LesParoles.com
 unknown error   les oisillons tombés du nid   cheika remitti   los angeles   brute force   nicola di bari   cyro gomes   the horny horns   stanev vesselin   george david weiss   mostaza   faye wong   ernesto halffter   the italians   meriadec gouriou   reese witherspoon   richard gwilt   frida boccara   hermann weigert   bare jr   ursa major   julian kershaw   matthias   isaac freeman   carlito lopez   marco ferrari   don pedro & ses dromadaires   agathodaimon   ryan cabrera   william parker   music for aardvacks & other animals   valéry rogatchev   francois melchioro   ilse delange   redbong   gabriela anders   myung whun chung   nils grevillius   loess   hot banditoz   jo krause   carolina cotton pickers   carlo-maria giulini   cut paste generation   peter luts   the ruby suns   adrian hood   ralphie rosario   james galway   singing scratchy   porter wagoner   anton guadagno   yngve guddal   alan vega   massif   juan carlos abitabile   n orjat   jean-michel caradec   v-twin   dean hazell   quintet legacy   hapshash & the coloured coat   luther vandross   munoz roman   pony taylor   bump   chris thompson   la pastorella   tcherepnin   prince harold   pierre michel sivadier   paul delmet   jerry livingston   mini machine   eileen ivers   fujifabric   brimstone   michael moog   source direct   quick pick   feat melody   michael rische   jil aigrot   the atari babies   one minute silence   bobby suryadi   multicyde   the pietasters   ritchie family   jeff sandstrom   cool blu   alberto grillenzoni   saori yuki   estitxu   elizabeth wilcock   toshio hosokawa   rosa korberg   alba   mike furber   beginish